Actualizando conocimientos.

Como cada año el pasado mes de noviembre acudí a las jornadas de medicina del deporte del Bages. Personalmente me gusta ese fin de semana porque la organización es muy consciente de las inquietudes de los asistentes y logra un alto nivel de ponentes que responden a las expectativas.
Este año además participé en el taller de entrenamiento con plataforma vibratoria (power plate) teniendo la suerte de compartir un buen rato con Joan Ramón Tarragó donde quedó bien claro la importancia y transcendencia del entrenamiento con Power Plate su repercusión sobre el organismo y los claros beneficios que aportan al mismo. El taller los llevamos a cabo con un grupo reducido de asistentes lo que permitió una dinámica muy práctica, desarrollando las cuestiones que se planteaban de forma muy práctica.
El sábado fue la parte más teórica con las ponencias del Dr. Iban Ibañez y del Dr. Jonathan Ruiz explicando como afectaba la dieta al rendimiento y envejecimiento y planteando si el deporte aunque de alta intensidad es saludable respectivamente.

Concluyo teniendo varias ideas claras; el deporte es salud al nivel que sea y los estudios así lo indican y los deportista profesionales y no profesionales nos lo están demostrando cada dia, junto con el deporte la mejor forma de envejecer es llevando una dieta saludable puesto que nos aporta los nutrientes necesarios para el deporte y equilibra el proceso fisiológico de envejecimiento y por último, es verdad que la práctica deportiva conlleva riesgo a padecer diferentes tipos de lesiones por ello hay que recurrir siempre a especialistas que nos asesoren y utilizar sistemas de entrenamiento que nos permitan minimizar dichos riesgos, combinar tanto el ejercicio cardiovascular como el entrenamiento de fuerza.

Un saludo y felicitar a la organización del las 24 Jornadas de Medicina del deporte del Bages, esperando poder volver el año próximo.